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低血糖可以吃什么水果(吃水果对低血糖有好处么,如果有,吃什么好?)

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吃水果对低血糖有好处么,如果有,吃什么好?

低血糖多吃什么水果好?

女人低血糖吃什么?

低血糖禁忌吃什么食物?

女孩子低血糖吃什么水果好或者零食吧?

空腹血糖6.2能吃什么水果?

高血糖能吃什么水果?吃的时候要注意些什么?

关键词:低血糖可以吃什么水果

吃水果对低血糖有好处么,如果有,吃什么好?

低血糖吃一些含糖量比较高的水果是比较好的。但是有一点大家需要注意,就是各种水果里面含有的糖分是以果糖的形式为主的,果糖在纠正低血糖方面的效果并不是那么快。

低血糖时可以吃以下几种水果,如苹果、香蕉、火龙果、菠萝、樱桃、西瓜、橙子等。这些水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖,可以较快的纠正低血糖。但这些水果适用于些低血糖并不是特别严重的患者。

如果出现以下情况的低血糖,则不建议吃水果,而改用其它措施。

一:有明显临床症状的低血糖,如伴有大汗、心慌、头晕、手抖,尽快选择葡萄糖或甜食、白砂糖或蜜蜂、甜饮料等,这些都可以快速纠正低血糖。

白砂糖和蜂蜜可以比较迅速的通过胃肠道吸收,尤其是糖的溶液,吸收之后会使血糖快速升高,这样可以迅速缓解患者低血糖的症状。

二:伴有意识障碍的低血糖,如意识不清、大小便失禁时,应尽快静脉输注葡萄糖水,而不是吃水果,以免造成误吸。




低血糖多吃什么水果好?

1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时 葡萄

饮用葡萄汁,可很快使症状缓解   2.法国科学家研究发现:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用   3.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基   4.葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散

多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说:逐水,利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含 铁量丰富,所以补血


食用价值

一般人群均可食用葡萄。以下人群尤其适宜食用:   肾炎、高血压、水肿患者,儿童、孕妇、贫血患者,神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者,肺虚咳嗽、盗汗者,风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者,癌症患者尤其适合食用。

葡萄食用禁忌   糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者、少食。

忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,服用人参者忌食吃后不能立刻喝水,易引发腹泻。

女人低血糖吃什么?

当代女性因为经常通过节食减肥,低血糖症状十分常见。

当出现低血糖症状

1)症状较轻的
自服糖水、吃含糖分高的食物(如饼干、水果)可自行缓解;
2)症状较重的

如发生昏迷、意识障碍等严重的低血糖反应,则应该即刻前往医院急诊科就诊,医生会给予静脉补充糖水、维持生命体征等治疗。

当然,频繁出现低血糖症状需要重视,不要觉得吃点东西缓解了就轻视,建议去医院做系统检查。

低血糖禁忌吃什么食物?

冷食

女孩子低血糖吃什么水果好或者零食吧?

女孩子出现低血糖可以通过吃糖果或者是巧克力提升血糖,也可以选择喝糖水的方法提升血糖最快,女孩子出现低血糖可能是控制饮食引起的,比如女孩子比较肥胖,在饮食方面过度的控制食物摄入,营养不良导致低血糖发生,也可能是女孩子在月经期引起的低血糖。

空腹血糖6.2能吃什么水果?

血糖值偏高,但还没有达到糖尿病的判别标准,空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L但<6.99mmo/L时为空腹血糖损伤(IFG)。 饮食应以少甜食为主,避免血糖持续偏高。在选择水果上,不少人以为“不甜”的杨桃等可多吃,但事实上,水果无论甜酸,都含有一定量的果糖,不可单凭吃起来带酸来判断果糖的含量很低。以一份水果含10克糖为标准,一天可进食两份水果,即使吃西瓜、荔枝等问题也不大,只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外,还有膳食纤维、蛋白质、脂肪等各类营养素,餐后经消化释放血糖的速度较慢。但如果吃过量水果,大量果糖进入人体,会造成血糖波动,不利于控制病情。 对不同的水果来说,其血糖指数也不一样。应多选择低血糖指数的水果,有助于保持血糖稳定。这类能吃的水果包括苹果、橙、猕猴桃、杨桃、梨等。高血糖指数的水果则包括榴莲、哈密瓜、龙眼等。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等;含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高。 完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对人体健康是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,并非一概排斥水果。但是要适度为宜,一般一日量在100克左右,

高血糖能吃什么水果?吃的时候要注意些什么?

大家好!我是福爸,临床营养师。希望我的回答对您有用。

糖尿病最关心的就是自己的血糖,几乎所有的食物吃了之后都会对血糖产生一定的影响,苹果也不例外。很多糖尿病人担心吃了苹果之后,血糖会明显升高,因为苹果的口感确实很甜。


这种担心不是没有原因的,只是和血糖升高有关的是碳水化合物的吸收速度,和甜度并没有直接的关系。例如淀粉几乎没有味道,但是它的消化吸收速度非常快,血糖生成指数很高,吃了之后血糖上升的速度和幅度就非常高。菊糖的甜度非常的高,可是人体几乎不能消化吸收菊糖,所以对血糖的影响就非常的小。

苹果里含有大约10%的碳水化合物,以果糖为主,果糖的甜度是蔗糖的1.8倍,所以苹果的口感比较甜。但是果糖的吸收消化速度要慢于淀粉和蔗糖,所以苹果的血糖生成指数只有36,属于低血糖生成指数食物,对餐后血糖的影响比较小,糖尿病人是可以吃的。


苹果除了含有果糖之外,还含有比较多的膳食纤维,尤其是果胶含量比较丰富。膳食纤维有助于减慢碳水化合物的消化吸收,对于平稳餐后血糖是有帮助的。另外,苹果还含有多种维生素和抗氧化植物化合物,有助于帮助糖尿病人保护心脑血管。

总结:苹果是糖尿病人可以吃的一种低糖水果。当然,糖尿病人吃苹果要注意,每天不要超过200克。另外,吃多种水果,比单吃苹果一样,更能获取多种有益的营养成分。

我是福爸,临床营养师,觉得我说得有道理,就点个赞呗

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